افرادي كه صبحانه كامل مي خورند به چاقي , ديابت, بيماريهاي قلبي و عروقي مبتلا نمي‌شوند .
متخصصان علوم تغذيه مي‌گويند: مصرف صبحانه مقاومت بدن به انسولين را كاهش مي‌دهد و از افزايش چربي خون جلوگيري مي كند .
مطالعات نشان داده افراد داراي رژيم غذايي ساعت 10 و 30 دقيقه صبح به بعد و آن هم محدودبه استفاده ازتنقلا‌ت, احتمال مقاومت بيشتري به انسولين دارند و در دراز مدت به بيماري ديابت مبتلا مي‌شوند .
پژوهشگران مي‌گويند : مصرف نان و غلا‌ت سبوس دار در صبحانه , مانع ازبيماري هاي قلبي و عروقي و همچنين ديابت مي شود.
همچنين مصرف صبحانه بايد متناسب با جثه افراد و فعاليت هاي بدني شان باشد .
هموطن
چهارشنبه، فروردین ۳۰، ۱۳۸۵
صبحانه كامل فراموش نشود
اشتراک در:
نظرات پیام (Atom)
هیچ نظری موجود نیست:
ارسال یک نظر